Stressbewältigung
Online-Entspannungskurse für die innere Ruhe
Entspannung kann dabei helfen, Ängsten und Rastlosigkeit etwas entgegenzusetzen und Stress zu mindern. Entspannungsleiterin Manon Hammes hilft in dieser Zeit per Online-Kurs, die innere Mitte wiederzufinden.
Eigentlich sollte es bei dem Kurs um „klangvolle Entspannung“ gehen. Doch die Online-Übertragung hat dem Klang nicht Rechnung getragen. Foto: Pixabay
In normalen Zeiten bietet Manon Hammes Entspannungskurse bei „Gesond Diddeleng“ an. Aufgrund der bekannten Situation sind auch diese im März auf Eis gelegt worden. Die 51-Jährige hat dann zuerst über WhatsApp Meditationen aufgenommen und verschickt, bis eine Teilnehmerin sie darauf aufmerksam gemacht hat, dass das Start-up „Golden Me“ Kurse abhält, die über Videochat funktionieren. „Golden Me” ist eine Community, die älteren Menschen den Übergang vom Arbeitsalltag in den Ruhestand erleichtern soll und der Vereinsamung und Isolation im Alter vorbeugen möchte.
