Do., 8. Juni 2023



  1. Fränz /

    Ein Pfund Magerquark hat 40 Gramm Proteine und kostet bei Delhaize /Aldi etc 65 Cent.

    Mit etwas Süsstoff, Muttersaft und Natron schaumig aufschlagen, mit aufgetauten gemischten roten Früchten und einer Banane eine große Schüssel Leckerei unter 300 Kalorien.

    Bodybuilder ernähren sich von dem Zeug während ihre Abnehmphase.

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