/ Hitzewelle über Luxemburg
Ein schwaches Tief über Frankreich und ein ausgedehntes Hochdruckgebiet über Südost-Europa bringen uns am Mittwoch wieder heiße Temperaturen. Am Abend, spätestehns am Donnerstagmorgen sind Gewitter möglich. Dies meldet Meteolux am Mittwochmorgen. Wie bereits am Dienstag, wurde auch für Mittwoch eine Hitzewarnung ausgegeben. Bis zu 32 Grad sollen es werden.
Die strahlende Juni-Sonne bringt intensive UV-Strahlung und schlechte Luftqualität, die sich bei empfindlichen Personen negativ auf die Leistungsfähigkeit auswirken kann. Ein Anzeichen dafür sind die hohen Ozonwerte, die in dieser Woche in Luxemburg gemessen wurden. Wie die Umweltverwaltung am Dienstag mitteilte, könnte am heutigen Mittwoch der europäische Informationswert von 180 Mikrogramm/m3 in Luxemburg erreicht werden.
Tipps gegen Hitze
Hier ein paar Tipps, wie man sich gegen die Hitze schützen kann. Bei der Kleidung aufpassen, dass die Luft, auch wenn sie heiß ist, durch die Hemden und die Hosen zirkulieren kann. Damit kühlt sich der Körper ab. Am besten eignet sich weit geschnittene, hell gefärbte, am besten weiße Baumwollkleidung. Besondere Vorsicht muss beim Aufenthalt in klimatisierten Räumen walten. Sommerliche Erkältungen sind „schlimmer“ als die im Winter.
Auf fettreiche Ernährung sollte verzichtet werden. Speiseeis, Würstchen oder Schweinefleisch sollte auf jeden Fall vermieden werden. Besser sind Hähnchen oder Fisch sowie Salate aller Art als Schutzmaßnahme gegen eine Überhitzung des Körpers. Viel trinken ist besonders wichtig. Damit ist aber Wasser gemeint, kein Alkohol. Denn Letzterer kann bei großer Hitze besonders schaden.
In den wärmsten Stunden sollten zudem sportliche Aktivitäten vermieden werden. Schattige Plätze sollten der prallen Sonne vorgezogen werden. Auch sollte man darauf achten, Fenster und Rollläden geschlossen zu halten, damit sich die Innenräume nicht unnötig aufwärmen. Am Abend, bei kühleren Temperaturen, ist das Lüften angenehmer.
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