In den nächsten Tagen ist wieder Intensivschwitzen angesagt. Nach der Juni-Hitzewelle vor einigen Wochen, will der Juli nun nachziehen: Am Dienstag gibt es laut Météo Boulaide Sonne pur und Temperaturen zwischen 30 und 36 Grad. Wem das noch zu kalt ist, kann sich auf Mittwoch freuen. Dann wird Luxemburg sogar bei Temperaturen um die 40 Grad geschmort werden.
Die Rechnung nach der großen Hitze steht laut dem Bulletin von Meteolux am Freitag und Samstag ins Haus. Zwar fällt die Temperatur wieder auf 34 bis 36 Grad am Freitag und 24 bis 30 Grad am Samstag, doch abends drohen an diesen Tagen Hitzedonnerwetter.
Wer bei hohen Temperaturen nicht gut schlafen kann, dem drohen bei dieser Hitzewelle wieder unruhige Nächte. Während die Nacht von Dienstag auf Mittwoch bei 16 bis 20 Grad noch relativ erfrischend wird, wird das Termometer in der nächsten Nacht nicht unter 20 Grad fallen. Wegen der Hitzewelle wurde von Meteolux auch eine Warnstufe ausgelöst. Während am Dienstag noch die Warnstufe gelb gilt, ist für den Mittwoch die Warnstufe orange ausgesprochen worden.
Kühles Wasser hilft
Um die Hitze unbeschadet zu überstehen, müssen einige Regeln beachtetet werden. Wichtig ist es, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Generell rät das Gesundheitsministerium, über den Tag verteilt etwa 1,5 Liter Wasser oder Sprudelwasser zu trinken. Ideale Durstlöscher sind neben Mineralwasser gekühlte Kräuter- und Früchtetees sowie verdünnte Obst- und Gemüsesäfte. Sie enthalten in der Regel genügend Mineralien, um die ausgeschwitzten Salze wieder zu ersetzen.
Zuckerreiche Limonaden hingegen verursachen noch mehr Durst. Viele neigen bei Hitze dazu, zu eiskalten Drinks zu greifen. Davon raten Experten jedoch ab: Zu kalte Getränke können Magenbeschwerden verursachen. Zudem muss der Körper mehr arbeiten, um die Flüssigkeit auf Körpertemperatur zu erwärmen. Auch auf Alkohol sollte besser verzichtet werden. Beim Essen wird empfohlen, statt schwerer und fettiger Kost mehrere kleine und leichte Mahlzeiten mit viel Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Zudem soll man sich in möglichst kühlen Räumlichkeiten aufhalten und den Körper mit Duschen regelmäßig erfrischen. Eine kühle Dusche kann außerdem das Einschlafen erleichtern.
Längere körperliche Anstrengungen sollen in den Mittags- und Nachmittagsstunden wenn möglich vermieden werden. Dann ist die Belastung am höchsten. Senioren, Kindern und Menschen mit Kreislaufproblemen wird generell davon abgeraten, bei Hitze Sport zu treiben. Babys und Kleinkinder können zudem noch nicht ausreichend schwitzen und sollten daher besonders geschützt werden.
(joe/AH)
manche Menschen sind wie Hunde, schmeiß ihnen einen Knochen hin und schon ist der dickste Streit im Gange.
Das glaub ich jetzt nicht, da ist wirklich einer drauf reingefallen ???
Atheist: Fanatiker haben bekanntlich keinen Humor. "Klimawandel-Leugner". "Klima-Sünder". Was kommt als nächstes? Ein "Klima-Autodafé" für Leute, die von Greta & Co genervt sind, anstatt sie anzuhimmeln? In einem Radio-Interview in Deutschland hat dieser Tage ja schon der erste Akademiker dazu aufgerufen, Nachbarn und Bekannte zu agitieren: Wieso fährst du einen SUV? Wer hat dir erlaubt, zweimal im Jahr per Flugzeug zu verreisen? Usw, usf. Wäre das nichts für Sie? Denn obwohl Sie sich "Atheist" nennen" hat Ihre Bärbeissigkeit unverkannbar Züge religiösen Übereifers.
@Smog Alarm: Wäre interessant diese Quellen zu bekommen und diese Behauptungen zu analysieren. Sieht mir nach Klimawandel-Leugner aus. Also Fakten liefern, bitte.
Super IDEE !!!!
Bin Zigarrenraucher. Ich rege mich ja nicht auf nur die Regierung muß sich mal entscheiden was sie will, beides zusammen funktioniert nicht außer man hat eine zehntausend Liter Wasserzisterne im Garten, aber wer hat das schon.
Smog Alarm wegen immer mehr E Autos. Jawohl, Wissenschaftler aus Australien haben herausgefunden das der Klimawandel und die daraus resultierenden aktuellen Hitzewellen in Mitteleuropa nur durch Elektrosmog hervorgerufen werden. Also nichts wie zurück zum Diesel! Alle Klugscheisser hatten natürlich wieder Unrecht.?
Rauchen Sie eine Zigarre, dann regen Sie sich ab.
Ursaach fir déi Hetztwell ass éen Héich mam Numm "YVONNE" iwer Mettel-an Osteuropa,séng Géigenspiller leien um Nordatlantik wwestlech vun Schottland,dat Déif "UWE" an Déif "VINCENT" ! Durch des 2 Drockgebilden kennt et zu énger massiver südlecher Stréimung direkt aus der Sahara,dat klént Déif iwer Spuenien léet och nach sain Déel bai,well op der Votrdersait vun dém Souenien-Déif get dén massiven Waremlofttransport nach verstärkt,éng Südstréimung wéi aus dem léiherbuch vun der Meteorologie.Spuenien an Frankraich sin mat Maximalwerter vun +42 bis +44°C dobai.Kann gudd sin,dass mir wiirklech op déi +40°C kommen,net ausgeschloss,mée +39°C sin allemol dran.Déi etztwell am Juni hat Eechternach mat +38,0°C getraff,éen Juni-Rekord war dat fir eis hei un der Sauer.Dén Wert vun +38°C gin awer mat Secherhéet spéitstens um Donneschten getoppt,wou eben déi +40°c dran sin ! Schinnen Dag nach hei vun Eechternach.
Wir wissen nicht was dieser freundliche Apotheker empfiehlt,wir empfehlen einen " FUZZI ". 16 cl Apérol 30 cl Champus 8 cl Grenadine 30 cl Orangensaft 1 großer Eiswürfel Prost.
den Körper mit Duschen regelmäßig erfrischen erst heißt es wir sollen Wasser sparen und jetzt rät man uns dazu öfters zu Duschen, was denn jetzt SPAREN oder DUSCHEN. Man sollte eine Petition schreiben gegen übermäßige Hitze, vielleicht ist die Regierung ja auch daran Schuld. Achtung IRONIE